01
Bodybuilding
Attenzione ai gruppi muscolari, al volume di lavoro e alla qualità dell'esecuzione.
Chi sono
DISCIPLINA.ESPERIENZA.RISULTATI.
Mi chiamo Diego Falconieri, sono un Personal Trainer e aiuto le persone a costruire una versione più forte di sé attraverso un approccio concreto, scientifico e basato sull’esperienza reale sul campo.
01 / Chi sono
ALLENARSI È PIÙ DI UNA SERIE DI ESERCIZI.
Sono Diego Falconieri, Personal Trainer. Credo in un allenamento costruito con intenzione: tecnica, progressione e lavoro concreto, senza scorciatoie o promesse irrealistiche.
Mi piace la mentalità old-school: rispetto per il lavoro, disciplina e voglia di migliorare. Ma la passione per il ferro deve incontrare conoscenze aggiornate e programmazione sensata. L'obiettivo non è copiare una scheda uguale per tutti: è capire la persona che ho davanti.
Il mio percorso personale e lavorativo mi ha fatto vedere quanto siano diverse le esigenze: c'è chi cerca più muscolo, chi vuole perdere grasso, chi vuole diventare più forte e chi ha bisogno di sentirsi più capace nella vita di tutti i giorni.
02 / Esperienze in movimento
PIÙ DISCIPLINE. UNA VISIONE PIÙ AMPIA.
Ho esplorato approcci diversi all'attività fisica. Non sono tutti la stessa cosa e non insegnano la stessa cosa: proprio per questo possono offrire prospettive differenti.
02
Powerbuilding
Il dialogo tra forza nei fondamentali e lavoro mirato per lo sviluppo muscolare.
03
Nuoto e atletica
Esperienze legate al controllo del corpo, alla capacità aerobica e al movimento.
04
Kettlebell e corpo libero
Coordinazione, controllo, stabilità e lavoro con attrezzatura essenziale o peso corporeo.
05
Calcio e sport
Il valore della pratica sportiva, della continuità e delle qualità fisiche diverse dalla sola forza.
06
La vita reale
Un programma deve tenere conto anche di lavoro, tempo disponibile, recupero e contesto personale.
03 / Fuori dalla palestra
IL PROGRAMMA DEVE ADATTARSI ALLA TUA VITA.
Il lavoro e gli impegni quotidiani cambiano da persona a persona. Per questo valuto disponibilità, livello di partenza e carico complessivo prima di costruire una proposta.
A
Per chi lavora fisicamente
Allenamento e recupero devono convivere con le richieste del lavoro, non competere alla cieca.
B
Per chi parte da zero
Le basi si costruiscono con gradualità, indicazioni chiare e una progressione sostenibile.
C
Per chi è già esperto
Il lavoro può essere più specifico, sempre in funzione dell'obiettivo e delle risposte individuali.
Le discipline citate raccontano il mio percorso personale; le modalità di coaching e le competenze offerte vengono definite in base alle qualifiche e ai servizi effettivamente disponibili.
OGNUNO PARTE DA UN PUNTO DIVERSO.
Il primo passo è capire il tuo.